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TCM Masterclass
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Die TCM Masterclass ist genau das Richtige für Dich,
✓ Grundlagen der TCM: Lerne die Grundprinzipien der TCM und wie Du sie in Deinem Leben anwenden kannst.
✓ Natürliche Methoden zur Steigerung Deiner Vitalität: Entdecke die natürlichen Heilmethoden der TCM, die Deine Energie erhöhen und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
✓ Leichtigkeit und Lebensqualität: Erfahre, wie Du mit Leichtigkeit Deine volle Vitalität entfalten und ein erfülltes, gesundes Leben führen kannst.
✓ Gemeinschaft und Support: Werde Teil einer unterstützenden Community, die ebenfalls auf der Reise zur Verbesserung ihrer Vitalität ist.
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Die Inhalte
01
Die fünf Grundsäulen der TCM
Was macht die traditionelle chinesische Medizin so besonders und akkurat? Wir gehen die verschiedenen Bereiche durch, worauf die TCM aufbaut und was sie alles abdeckt. Sie behandelt nicht nur unseren physischen Körper, sondern unterstützt uns auch von innen heraus. Verdauung, Bewegung, Emotionen - all das und mehr wird bei Diagnosen beachtet. Womöglich kennst du bereits einige Grundsäulen, mehr dazu in dieser Lektion.
- Übung: Achtsamkeitsübung: welche Formen haben mir bisher geholfen und was möchte ich mehr erforschen
02
Das Yin-Yang Prinzip richtig angewendet
Oft stellen wir uns unter Yin und Yang nur Gegenteile und Widersprüche vor. Die eigentliche Bedeutung inkludiert jedoch ebenfalls: komplementäre Prinzipien. Wir wollen mehr "sowohl als auch“- Beispiele in unser Leben integrieren. Dadurch entsteht mehr Flexibilität und ein entspanntes Nervensystem. Wir sehen uns somatische und ernährungsbedingte Beispiele an.
- Übung: Qi Gong Übung zur somatischen Integration
03
Die fünf Wandlungsphasen
Welche Organe, Emotionen und Geschmäcker gehören zu den jeweiligen Wandlungsphasen bzw. Elementen? Wir gehen tiefer, um uns besser kennenzulernen und etwaige Symptome frühzeitig zu erkennen. In welcher Wandlungsphase sehe ich am ehesten Ungleichgewichte und was mache ich mit dieser Erkenntnis?
- Quiz: Welches Element zeigt sich bei dir am stärksten?
04
Goldene Mitte - Ernährung und Darmgesundheit
Die Basis unserer Gesundheit kommt von innen- wie die goldene Mitte gepflegt werden kann für mehr Energie. Hier erfährst du, warum die Ernährung eine so wichtige Rolle spielt und wie wir diese Typen gerecht anpassen können. Denn es gibt nicht eine Regel für alle! Was bedeuten Blähungen, ständige Müdigkeit, etc. und wie werde ich sie los?
- Übung: Akupressurpunkte bei Verdauungsbeschwerden
05
Der perfekte Tag nach TCM - die Organuhr
Ähnlich dem Biorhythmus entstand in der TCM eine Lehre aus der Beobachtung der Organe. Wann sind sie in Höchst-, und Mindestleistung und wie können wir das für uns nutzen? Falls du oft Nachmittags ein Tief hast oder morgens einfach nicht aus dem Bett kommst - könnte hier die Antwort liegen.
- Übung: Morgen- und Abendrituale für Energie und Relaxation
06
“Longevity Secrets" - gesund bis ins höhere Alter
Wie sehen Morgen- und Abendroutinen von der älteren asiatischen Generation aus, was sind ihrer Meinung nach ihre Geheimnisse für ein langes Leben? Hier gehen wir näher auf Ernährung und Tee-Mischungen ein und alltäglich anwendbare Übungen, um unseren Körper fit zu halten.
- Übung: Qi Gong Übung zum Aufladen unserer Lebensbatterien- dem Jing
- Tee-Rezeptur
07
Disharmonien erkennen und selbst behandeln
Wie du Symptome bereits frühzeitig entdecken kannst und "Erste Hilfe" für dich leisten kannst. Was mache ich, wenn ich ständig Bauchschmerzen habe, Kopfschmerzen, Menstruationskrämpfe? Wie kann ich der Grippesaison entkommen und mein Immunsystem stärken? Darauf gehen wir näher ein, mit praktischen Umsetzungen.
- Meditationsübung für mehr Achtsamkeit
- "Erste Hilfe" nach TCM-Liste
Die Veranstalterin:
ich bin Yu und bringe dir die traditionell chinesische Medizin angepasst an unsere Zeit näher.
Ich bin diplomiert in Ernährung nach TCM und Akupressur-Massagen. Zusätzlich bin ich zertifizierte Qi Gong-Instruktorin für weibliche Sexualität. Hinzu habe ich für mehr körperliche Integration Trauma-informierte Ausbildungen bei diversen Experten absolviert.
Nach einigen Fehlschlägen und nervraubenden Erfahrungen bezüglich herkömmlicher Behandlungen habe ich zurück zur TCM gefunden. Ich habe unter Essstörung als Kind gelitten, dadurch wurde meine Verdauung geschwächt und war gegen alles Mögliche allergisch. Unser Immunsystem ist wichtiger denn je und damit auch die vorbeugende Gesunderhaltung.
Termin: 13.06.2023 - 19.06.2023
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